NEW管家针对老年人与儿童疫情期间如何调整心理小妙招

NEW管家月嫂育婴

疫情期间老年人与儿童心理变化很大，在家呆的太久如何调整心态呢？NEW管家为您提供几点助于平安度过疫情这段艰难的时刻！

2020-3-10 15:40 上传

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? 多透过官方媒体接收关于疫情的信息，不要轻易相信和传播非官方渠道的信息，以免造成过度恐慌或过度自信的两个极端。
? 减少不必要的外出，可通过微信、电话，和家人、朋友保持联系，可与他们一起分享、讨论防疫知识。

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? 可在家定期做一些舒缓的运动，比如太极拳、健身操等，注意不要让自己受伤。
? 如果存在焦虑，甚至恐惧的情绪，不要总闷着不说，可以找家人倾诉排解，必要时可以寻求在线的心理咨询。

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? 让儿童保持正常的生活作息，合理安排学习、娱乐、运动的时间。
? 避免让儿童接触过于负面的信息干扰，应根据孩子年龄段适当告诉他们一些必要的情况、防护知识。
? 家长自己也要保持情绪的稳定，不要过于恐慌焦虑，营造良好的家庭氛围。

2020-3-10 15:42 上传

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