怎样用简单的方法练胸大肌 - 其他商讯 - 得意生活-武汉生活消费社区

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二师兄1314 发短消息加为好友二师兄1314 当前离线 UID 714187 好友 1 帖子 238 主题 5 精华 0 小红花 0 积分 451 在线时间 0 小时注册时间 2015-6-26 阅读权限 1 最后登录 2016-4-8 禁止发言 UID 714187 帖子 238 精华 0 金币 451 威望 0 注册时间 2015-6-26	楼主发表于 2015-6-26 12:14 \|只看该作者 \|倒序浏览 \|打印 \| 分享: 标签创建标签武汉美食提交提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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小约狗

硕士三年级

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2楼

发表于 2015-6-26 12:41 |只看该作者

俯卧撑

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Hu肖恩

小学六年级

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3楼

发表于 2015-6-26 13:01 |只看该作者

来自得意生活APP

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persist

大学四年级

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4楼

发表于 2015-6-26 13:28 |只看该作者

卧推、哑铃飞鸟、器械夹胸……，制定好锻炼计划

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二师兄1314 发短消息加为好友二师兄1314 当前离线 UID 714187 好友 1 帖子 238 主题 5 精华 0 小红花 0 积分 451 在线时间 0 小时注册时间 2015-6-26 阅读权限 1 最后登录 2016-4-8 禁止发言 UID 714187 帖子 238 精华 0 金币 451 威望 0 注册时间 2015-6-26	5楼发表于 2015-6-26 15:12 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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qhrp56007789473 发短消息加为好友 qhrp56007789473 当前离线 UID 711463 好友 1 帖子 33 主题 0 精华 0 小红花 0 积分 59 在线时间 22 小时注册时间 2015-6-21 阅读权限 1 最后登录 2015-7-3 禁止发言 UID 711463 帖子 33 精华 0 金币 15 威望 0 注册时间 2015-6-21	6楼发表于 2015-6-26 18:42 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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大学四年级

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7楼

发表于 2015-6-29 09:40 |只看该作者

回复二师兄1314 的帖子

没有器械就只能练俯卧撑啦，8-12个每组，练6-8组，组间休息1.5-2分钟。

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二师兄1314 发短消息加为好友二师兄1314 当前离线 UID 714187 好友 1 帖子 238 主题 5 精华 0 小红花 0 积分 451 在线时间 0 小时注册时间 2015-6-26 阅读权限 1 最后登录 2016-4-8 禁止发言 UID 714187 帖子 238 精华 0 金币 451 威望 0 注册时间 2015-6-26	8楼发表于 2015-6-29 10:31 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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persist

大学四年级

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9楼

发表于 2015-6-29 12:25 |只看该作者

回复二师兄1314 的帖子

只练这个的话就是每天，如果还有其他部位锻炼，可以隔天

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