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得意生活-武汉生活消费社区 版块 美体瘦身 怎样突破减肥瓶颈?
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[瘦身日记] 怎样突破减肥瓶颈? [复制链接]

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发表于 2014-6-19 12:04 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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回帖推荐

heleny 发表于72楼  查看完整内容

融欣 发表于54楼  查看完整内容

调整下 不能松懈 这个时候不是没效果 是身体在自我保护 加大力度 就有惊喜

烤肉 发表于52楼  查看完整内容

少油少盐,控制碳水。练下力量。再练有氧。有氧不要超过二小时。

helenibrian 发表于46楼  查看完整内容

我有段时间也是体重没变,但是裤子都大了,臀围腿围变小了

yoyo贝贝 发表于37楼  查看完整内容

Lyn木木 发表于36楼  查看完整内容

樨萘 发表于28楼  查看完整内容

F_D 发表于23楼  查看完整内容

去找个按摩的 刮下沙开个背,拔下火罐。。。这样可以调节体内的新陈代谢!

Satan19870601 发表于22楼  查看完整内容

是瓶颈~~建议换运动~运动量稍微再大一点~~注意塑形

sunnyyang 发表于6楼  查看完整内容

绮罗北鼻 发表于5楼  查看完整内容

晚上不吃主食,就是米饭或者面食不能吃。
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发表于 2014-6-19 12:06 |只看该作者
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良粉勋章 手机党

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发表于 2014-6-19 12:16 |只看该作者
是的  我也在平台了  

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发表于 2014-6-19 12:17 |只看该作者
弱弱的问一下,你现在多少了?
曼士威,男性延时壮阳产品,性生活延时30分钟。Q是863266802

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发表于 2014-6-19 12:19 |只看该作者
晚上不吃主食,就是米饭或者面食不能吃。

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发表于 2014-6-19 13:31 |只看该作者

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发表于 2014-6-19 14:28 |只看该作者
18672535776 发表于 2014-6-19 12:06

我推荐你吃酵素液试试


酵素液对身体有副作用吗?

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发表于 2014-6-19 14:28 |只看该作者
余盼盼 发表于 2014-6-19 12:17

弱弱的问一下,你现在多少了?


之前快140斤了,现在120多斤···

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发表于 2014-6-19 14:29 |只看该作者
晶晶-猪猪 发表于 2014-6-19 12:19

晚上不吃主食,就是米饭或者面食不能吃。


  我现在只是非常少量的米饭,要是一点不吃,半夜饿的睡不着···

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发表于 2014-6-19 14:30 |只看该作者
sunnyyang 发表于 2014-6-19 13:31

运动量还可以加些,我开始减肥的时候每天都是3节郑大妈,后来就去健身房上单车课,回家还要搞节郑大妈,瘦的 ...


  快速的走路也不算有氧运动是吧?

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发表于 2014-6-19 14:35 |只看该作者
vinnysl 发表于 2014-6-19 14:30

快速的走路也不算有氧运动是吧?


是的,我是满喜欢走路的人,但是还是一度肥到了130斤

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发表于 2014-6-19 14:42 |只看该作者
sunnyyang 发表于 2014-6-19 14:35

是的,我是满喜欢走路的人,但是还是一度肥到了130斤


  看来还是去健身房,系统的进行减肥瘦身比较好。

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发表于 2014-6-19 17:19 |只看该作者
回复 vinnysl 的帖子

使劲跑使劲跑
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发表于 2014-6-19 22:19 |只看该作者
楼主这样的运动了多久才瘦的呀

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发表于 2014-6-19 22:56 |只看该作者
我朋友有办法

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发表于 2014-6-19 23:35 |只看该作者
回复vinnysl的帖子 没 都是纯天然蔬菜萃起物

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发表于 2014-6-19 23:53 |只看该作者
我在喝奶昔

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发表于 2014-6-20 09:35 |只看该作者
伪球迷 发表于 2014-6-19 22:19

楼主这样的运动了多久才瘦的呀


  我这样运动不到2个月就瘦了10斤,但是后来体重就没波动了,貌似到了瓶颈期。

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发表于 2014-6-20 10:07 |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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发表于 2014-6-20 10:46 |只看该作者
哎,我真是羞愧啊,我一个月了,才瘦三斤!
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