熟女的护肤日记

夏筱筱

上个帖子里说了自己的状况:皮肤没有太大问题，有黑头，气色不好，因为恨嫁心情不太好，想到自己也不年了，所以开始从内调养，说说这半年继上个帖子里的计划坚持了多少。

老帖子  http://www.deyi.com/thread-747763-1-1.html
            http://www.deyi.com/thread-4635080-1-1.html

护肤品：没有太大变化，还是主打sk2，把el小棕瓶的精华改成了hr小绿瓶＋sk2精致精华，hr菁致眼霜换成兰蔻眼霜。洗面奶还是各种超市货换着用，但坚持每天卸妆了，之前会偷懒。（其他东东请参考前面的帖子）。

饮食方面大变化：

早餐：无论什么情况都坚持吃早饭，哪怕一碗粉或者一块饼干。到公司后会吃3勺黑芝麻，就是炒熟的芝麻磨成粉拌着白糖，不爱吃，总是断断续续。紧接着泡一杯蜂蜜柠檬水，这个柠檬蜜是楼主在家腌制好的，具体方法大家应该都知道，这里不细说。有些人可能会说柠檬不能白天喝，但楼主觉得还好，因为整天都在办公室。因为我很爱柠檬蜜的味道，每天泡这个就能喝大量的水！

午饭：有时吃家里带来的饭，有时跟同事吃外面的小炒（纯属地沟油），一般都吃到8成饱，肉菜都吃，不挑食。午饭后一般和同事散散步就回公司午睡。这里要说的是，要想美一定要午睡！从中医的角度说，女人要阴阳平衡，阳气足以温暖身体，气血充足才会皮肤光泽，神采奕奕。而人一天当中，上午阳气较足，下午开始由于疲劳等等因素会渐渐减弱，而午睡就是Z好的养生方式，即使只有短短的10——20分钟，效果是大不同的。以上的言论不一定准确，但午睡确实让楼主感觉特别舒服！

下午茶：午睡之后工作一段时间，吃个1—2种水果，2/3颗大红枣，4/5颗桂圆干。
晚餐：吃家里的饭或者外面有聚餐，各种菜都吃，但绝对不吃主食。
宵夜：酸奶或牛奶一杯

其他：一周会自己打3/4次豆浆喝
大姨妈来之前的一周把柠檬蜂蜜水换成桂圆红枣茶，其实就是把5颗桂圆＋2颗大枣放在保温杯泡着喝。一个月喝2/3次银耳汤。

其实以上的这些楼主也并没有每天坚持，偶尔也会忘记，就是这样，这半年仍然让我看到改变，气色好些了，感觉没以前那么怕冷，还瘦了3斤！

后面还会继续下去，希望其他妹纸也能好好爱自己，都健康的美美的生活！

手机写的就懒得传照片了，无图无真相，不相信的妹纸看过笑笑就好啦！

几天没登陆，有这么多妹纸回复，真是高兴啊，没有上真图是不好意思啊，因为楼主是胖脸！其实俺也不是来炫耀神马的，所以没必要上图了，就是希望把好的生活习惯分享给大家，也督促自己继续坚持下去！每个女人都要对自己好些！


有妹纸问道柠檬蜜的做法，其实超级简单啦，就是把柠檬洗干净切成薄片，用擦干净的密封盒，先铺一层蜂蜜，在铺一层柠檬，紧接着蜂蜜，一层层用蜂蜜把柠檬裹起来就可以了，腌制一晚上之后，柠檬的水就出来了，而且柠檬也没那么酸了，泡水非常好喝！



不喜欢吃但还是要坚持下去的黑芝麻

colapigdog

李_祺

还不错，赞一个！

尐奈奈

吃不胖？

夏筱筱

回复尐奈奈的帖子 我是容易胖的体质，但这样吃不会胖

尐奈奈

回复夏筱筱的帖子 真好，不吃主食的原因么？

麦味

蛙蛙小宝

我属于懒女人型吧，黑芝麻不爱吃，桂圆银耳妈妈弄好了就喝，自己懒得煮现在嫁人了基本很少喝啦~
哈哈，还是做姑娘享福啊~~

张小马1010

好羡慕，我就是起色好差

夏筱筱

回复尐奈奈的帖子 晚饭不吃主食

尐奈奈

回复夏筱筱的帖子 看来主食长胖

天使谣啊谣

回复夏筱筱的帖子 像楼主学习

蔷小薇

说的好想看图片啊

快乐小宝贝

养生

游弋的猫

上片片吧~  膜拜下  

zz敏敏

赞一个啊， 一口气把你的老帖子看完了，很实在的帖子，我跟你的肤质差不多，现在皮肤没有太大的问题，牛油果眼霜还不错，24岁的时候用了倩碧感觉非常好，现在该用抗氧化抗衰老的护肤品， 岁月不饶人啊。

yuko5

推荐用蓝蓓丽面膜～加微信：xiaohuamao102

心有清风

上个图片，·······让我们膜拜下吧

熙琦古怪的猫

回复 李_祺 的帖子

被抓！

三个女人一台戏

真好，就是自己要勤快一点。我也要学习自己做点汤汤水水的喝。