合格睡眠成难题 中小学生叹称睡觉“不及格”

龙文教育后湖

“如果说少年和儿童的睡眠标准是8到9个小时的话，那多数中小学生的睡觉都‘不及格’。”3月21日，是“世界睡眠日”，河南郑州多名中小学生家长在被问及孩子睡眠状况时如是说。

　　据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。

　　“儿童期的睡眠在9个小时左右，青少年的睡眠要在8到9个小时，成年人在7到8个小时，老年人对睡眠需求比较少，6个小时就够了。”郑州市第八人民医院21日在市科技馆为市民做睡眠义诊时，精神科主任医师刘俊德详解了“睡眠标准”。

　　“如果照此标准，我家的孩子睡眠就是‘不及格’了。”市民孙女士说，她上小学二年级的儿子每天写完作业都将近十点，洗漱完毕躺到床上也就十点半了，第二天6点半就要起床吃早饭，否则7点40前肯定到不了学校。

　　提起孩子的睡眠，孙女士叹道，每天早上6点多看着还在熟睡的儿子，真不忍心叫醒他，虽然中午放学后有两个多小时的时间，但除掉路上的一来一回以及午饭时间，已经没有补觉的机会了。

　　上午11时，刚刚走出黄河路一小校门的多名小学生都坦称自己睡眠根本“不及格”。一年级学生刘冉雨说，由于自己写作业比较慢，爸妈下班又晚，她从没在十点半之前睡过觉。三年级的赵昭因为家离学校较远，而爸妈又不主张他上午托班，虽然夜间睡觉从没达到过9个小时，但也从没有时间睡过午觉。

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