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104斤到98斤 [复制链接]

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发表于 2010-5-21 09:16 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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其实我也不是胖子。
1.62米高,体重104斤,
但是因为肉都长在pp和腿上了,
看起来是90斤的上半身,140斤的下半身。
经过我半个月的努力,
终于到达98斤了,
不过体形外表看起来没有什么变化,
我要努力,继续瘦下去。

我的方法很简单
就是每天不吃晚饭,或者少吃点。7点之后是什么都不吃的。

8点左右开是快走或者慢跑一个小时。

方法很简单,但是,个人人效果还可以。

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发表于 2010-5-21 09:18 |只看该作者
继续努力

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发表于 2010-5-21 09:19 |只看该作者
我也是啊

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发表于 2010-5-21 09:20 |只看该作者
我也要借鉴!

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发表于 2010-5-21 09:20 |只看该作者
向你学习,我也是腿上肉多

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发表于 2010-5-21 09:22 |只看该作者
我也要减。。。。。。。。。。。

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妈宝俱乐部 手机党

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发表于 2010-5-21 09:23 |只看该作者
乐标准的身材还减个么思肥列!

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吃喝玩乐团 手机党

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发表于 2010-5-21 09:23 |只看该作者
很好很健康,支持并仿效。嘻嘻。
我是一个很油菜花的小甜菜。
我是一个有点闷骚的斯文人。

 

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发表于 2010-5-21 09:25 |只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

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发表于 2010-5-21 09:25 |只看该作者
我肩膀宽 背厚 怎么减啊?

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发表于 2010-5-21 09:26 |只看该作者
我跟你一样滴情况
我也想98斤  
但是懒啊

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吃喝玩乐团 手机党

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发表于 2010-5-21 09:26 |只看该作者
看下照片对比图捏?

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发表于 2010-5-21 09:27 |只看该作者
哇 减肥前和我现在一模一样啊 我也是身高162 体重104 曾经瘦到过98斤 可惜已经胖回来了

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发表于 2010-5-21 09:28 |只看该作者
你说的方法好难啊,,我少吃也难,,,运动也难

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发表于 2010-5-21 09:32 |只看该作者
哎  我也想减肥

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发表于 2010-5-21 09:32 |只看该作者
一样,我现在减了10几斤,可下本身的数据没掉多少
继续坚持吧!虽然缓慢,但是也还是在瘦

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发表于 2010-5-21 09:35 |只看该作者
我也是下半身肉多,想减一直没坚持下来...

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发表于 2010-5-21 09:35 |只看该作者
我的腿子也是很胖

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发表于 2010-5-21 09:36 |只看该作者
向你学习,贵在坚持

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发表于 2010-5-21 09:37 |只看该作者
我跟LZ一样高,我要减10斤啊
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