138斤的胖纸伤不起，回头是岸，减肥从郑多燕开始，欢迎【光谷关山】附近姐妹们监督！

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mitang 发短消息加为好友 mitang 当前离线 UID 19021 好友 8 帖子 256 主题 18 精华 1 小红花 3 积分 1193 在线时间 424 小时注册时间 2008-10-7 阅读权限 0 最后登录 2016-3-27 禁止访问 UID 19021 帖子 256 精华 1 金币 260 威望 17 注册时间 2008-10-7	楼主发表于 2012-7-3 00:31 \|只看该作者 \|倒序浏览 \|打印 \| 分享: 标签创建标签武汉美食提交提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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mitang 发短消息加为好友 mitang 当前离线 UID 19021 好友 8 帖子 256 主题 18 精华 1 小红花 3 积分 1193 在线时间 424 小时注册时间 2008-10-7 阅读权限 0 最后登录 2016-3-27 禁止访问 UID 19021 帖子 256 精华 1 金币 260 威望 17 注册时间 2008-10-7	2楼发表于 2012-7-3 00:32 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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可乐素个多肉匠

大学四年级

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3楼

发表于 2012-7-3 00:52 |只看该作者

好可爱啊加油

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mitang 发短消息加为好友 mitang 当前离线 UID 19021 好友 8 帖子 256 主题 18 精华 1 小红花 3 积分 1193 在线时间 424 小时注册时间 2008-10-7 阅读权限 0 最后登录 2016-3-27 禁止访问 UID 19021 帖子 256 精华 1 金币 260 威望 17 注册时间 2008-10-7	4楼发表于 2012-7-3 00:58 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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我是妮子妮子。

博士后

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5楼

发表于 2012-7-3 01:04 |只看该作者

我跟你差不多-0- 还是管住嘴巴吧

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苏果

硕士二年级

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6楼

发表于 2012-7-3 01:06 |只看该作者

饮食控制，我22岁以前都是120斤，但是我从初中就开始节食，有散步。现在就100斤，一直保持这个数字。

请告诉我，怎么才能不折翼的飞翔!!!

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rrrrr冉泉

高中二年级

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7楼

发表于 2012-7-3 02:15 |只看该作者

优酷上有哈可以下下来

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单败复活

初中二年级

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8楼

发表于 2012-7-3 03:51 |只看该作者

郑多燕减脂的效果一般，塑形还可以，跳操的话推荐跳pump it up，04或者05版的活动量都蛮适中。我5月份跳05版跳瘦了8斤，但继续跳就瘦不下去了。6月份我换了kitty的活力瘦身操，相对pump it up而言活动量更大的一款，才接到瘦下来的。现在特殊情况休息几天，过两天换运动量更大的的pump it up 09版。当然饮食也是配合的，每天摄入的不超过1200卡，低于自己的基代。

3个月瘦20斤是冒得问题的，如果楼主计划科学并且能坚持执行的话。加油！

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wxl1985 发短消息加为好友 wxl1985 当前离线 UID 292658 好友 6 帖子 67 主题 1 精华 0 小红花 5 积分 51 在线时间 4 小时注册时间 2012-5-18 阅读权限 1 最后登录 2012-8-9 禁止发言 UID 292658 帖子 67 精华 0 金币 43 威望 0 注册时间 2012-5-18	9楼发表于 2012-7-3 08:49 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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可乐素个多肉匠

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10楼

发表于 2012-7-3 10:10 |只看该作者

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vivianlong 发短消息加为好友 vivianlong 当前离线 UID 41944 好友 14 帖子 1108 主题 43 精华 0 小红花 52 积分 1759 在线时间 417 小时注册时间 2009-4-22 阅读权限 1 最后登录 2016-12-31 禁止发言 UID 41944 帖子 1108 精华 0 金币 915 威望 2 注册时间 2009-4-22	11楼发表于 2012-7-3 10:28 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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—kiki—

大学三年级

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12楼

发表于 2012-7-3 10:37 |只看该作者

我跳郑多燕貌似一斤都没有瘦啊，悲催啊~~~~

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xiaoxiao135 发短消息加为好友 xiaoxiao135 当前离线 UID 297750 好友 7 帖子 329 主题 27 精华 0 小红花 15 积分 187 在线时间 39 小时注册时间 2012-6-5 阅读权限 35 最后登录 2013-3-6 小学六年级小学六年级, 积分 187, 距离下一级还需 113 积分 UID 297750 帖子 329 精华 0 金币 109 威望 0 注册时间 2012-6-5	13楼发表于 2012-7-3 11:08 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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武汉东焱供暖

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14楼

发表于 2012-7-3 11:15 |只看该作者

100斤是多高啊

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】妹妹

硕士一年级

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15楼

发表于 2012-7-3 11:45 |只看该作者

回复单败复活的帖子

我今天晚上也要回去跳你这个操

招软件开发工程师哦，有意向的联系我QQ:947538242

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mitang 发短消息加为好友 mitang 当前离线 UID 19021 好友 8 帖子 256 主题 18 精华 1 小红花 3 积分 1193 在线时间 424 小时注册时间 2008-10-7 阅读权限 0 最后登录 2016-3-27 禁止访问 UID 19021 帖子 256 精华 1 金币 260 威望 17 注册时间 2008-10-7	16楼发表于 2012-7-3 13:05 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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vivian2010

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17楼

发表于 2012-7-3 17:00 |只看该作者

回复单败复活的帖子

你好屌啊。我跳pump it up 05 累残了啊。瘦得蛮慢。
求你的跳操顺序啊。我现在64.4 我想带一个星期里面瘦3斤跳pump 有冒得可能啊。

working hard，u will get more luky

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vivian2010

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18楼

发表于 2012-7-3 17:03 |只看该作者

我觉得楼主也不要每天都来称啊，那搞的自己压力太大鸟。就坚持规律的运动，然后隔一段时间来称我觉得对自信心的建立有帮助些啊。

working hard，u will get more luky

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单败复活

初中二年级

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19楼

发表于 2012-7-4 01:26 |只看该作者

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猴头菇

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20楼

发表于 2012-7-4 10:34 |只看该作者

偶也是光谷这边的，呵呵
你住哪个小区啊

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