开学了半个月啦！~你的孩子早餐在哪里吃？吃什么？吃的有营养吗？

雨轩妈妈

Z多选两项！~
开学有半个月啦！
很多妈妈是自己在家里做好早餐给孩子吃。
也有很多妈妈因为工作的原因没有时间做早餐给孩子吃。
但是早餐。是一天中Z重要的一餐。
早餐距离前一晚餐的时间Z长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。
研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
早餐是人一天Z重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能Z快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。
营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。而且不食早餐会令人更易肥胖，因为：身体感觉较饥饿，以后的食量会增加 能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚 人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量 不少研究长生术的人认为早餐应该吃得Z多、Z丰富。

2011-9-14 15:24 上传

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早上有时会做锅贴饺子。
不过太油了，一般不让小雨吃超过5个。
榨的新鲜豆浆，出门的时候带水果，或者是法式小面包。

2011-9-14 15:29 上传

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有时也会蒸鸡蛋的。呵呵。四个鸡蛋。跟小雨一人吃一半。

2011-9-14 15:30 上传

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鸡蛋炒饭，加一怀新果汁。

小宸妈.

我家就是早上不好好吃,只有早上没睡起来,就给喝150的奶,然后,再有时会吃一个带壳蛋和一杯豆浆

027yiliao

早上起不来。。。。
偶尔家里吃 大多数时间都是在外面买了

racoon-hh

我坚持在家里做,很简单的粥类,煮个鸡蛋,或打豆浆,至少干净些.

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雨轩妈妈

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期待你的报告啦。

雨轩妈妈

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大家互相学习啦。