【安博教育】那些真正幸福度高的人，都会把人生调成“松弛模式”

王者心态666

近日，一名女生在社交平台分享自己8年考研失败的经历，冲上热搜引发网友讨论。有网友质疑，“可能就不是考研的料子”；还有网友建议，“及时止损”......无论是“高开低走的中传硕士在火锅店当保洁”还是“8战考研失败”的案例中，从大家的反馈来看，大多数人都一味的迷信着“社会时钟”，生怕哪一步出错，企图通过规划好人生的每个阶段来避免意外和风险。然而，生活中的不确定因素无处不在，谁也无法将其全部规避。

那些被“社会时钟”困住、从不“出格”的人，反而可能会因此缺乏应对意外的能力。一旦有计划之外的事情发生，就手忙脚乱，不知所措。有人因为几场面试失利，很长一段时间都不敢再找工作，觉得自己的人生都垮了；有人因为错过电影2分钟的开场，就干脆不看了，一整个下午都在责怪自己迟到；有人因为突发情况，迟到2分钟而误机，于是破口大骂，崩溃撒泼......在这个压力重重的时代，每个人都会因日常琐碎而疲惫，因职场竞争而焦虑。尽管如此，人们总是不断对自己提出更高要求，似乎要求越高，就越体面。可那些真正幸福度高的人，都会把人生调成“松弛模式”。如何才能拥有“松弛感”？

Relaxation

一、培养时间感和空间感

把目光放得长远些，相信眼前的挑战只是暂时的，即使现在找不到Z优解，换一个空间，换一个时间，总能找到Z优解。比如，乘坐下一趟航班、观看下一场电影……这件事当下做不到，那就把精力分给另一件事，不必事事求完美，事事都勉强自己做到Z好。

二、寻找外部的“生能量”

当我们被这种“做不好就会死”的焦虑控制时，可以试着去寻找人际关系的支持，和朋友聊聊天，开解开解，寻找他人的生能量。

三、减少挫败感的“延伸”

就事论事，不延伸到生活里的其他事，不延伸到个人价值上。比如，面试失利，只是你不符合这家公司的要求，并不是因为你没有价值。

拥有松弛感不意味着不认真生活、不规划生活，而是在面对意外袭来时找到一种平衡的状态，面对问题，解决问题，重新面对生活。希望你我都能顺应自己的境遇，努力扎实地生活着。

七分。

七分。

努力扎实地生活着

注销用户1705923910

不怪别人喷她，看看她的英语成绩38分，还不如有些人裸考的成绩。有的人只是假装努力给别人看而已，就像有的人相亲也只是给家里人看