运动的好处和重要性

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1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的Z积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。


运动是键康之本。生命在于运动，运动让我们生命活力力十足，心情舒畅，远离疾病，健康长寿。
运动离不开我们。生命在于运动；运动能使我们体能增强；运动能使我们保持有型的身材；运动能使我们耐力增加；运动能使我们胸怀坦荡；运动能使我们朝气蓬勃；运动能使我们神采飞扬；运动能使我们充满毅力；更能使我们去轻松面对生活。

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生命在于运动

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也有观点说生命在于不动，生命在于被动。有教健身的先走了的，有教养生没活到60的。运动员一身是伤寿命没普通人长。乌龟长命有研究发现是新陈代谢慢的结果。所以，运动并没有看起来的那么重要，而中庸理论下的合理运动与膳食才是王道。