“想瘦的女生”千万别轻易练这几个动作，太虐了！

综合商场

返回列表

请输入电梯楼，名称

提交

取消

确认要删除?

确定

取消

查看: 2735\|回复: 14	go 手机看此贴：用得意APP扫一扫微信扫一扫转发至朋友圈 [时尚资讯] “想瘦的女生”千万别轻易练这几个动作，太虐了！ [复制链接]

得意时髦精

为人民服务

Rank: 24

UID: 288083
帖子: 1568
精华: 0
金币: 2622
威望: 0
注册时间: 2012-5-2

楼主

发表于 2020-4-29 14:56 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

打卡健身武商网

标签

创建标签

武汉美食

提交

五一虽然快到了，但是追寻诗和远方还是要慎重，可在这漫漫长假，总不能窝在家里长肉吧。

所以，我又捡起来隔离期间常干的事——天鹅臂训练。

那个每次都能虐哭我们的老师

天鹅臂的创始人

无论动作多累都大气不带喘的女人——

玛丽·海伦·鲍尔斯

又双叒叕回来了！

她的《美丽芭蕾》系列有多热门?

如果你在B站搜索“减肥”

播放量第一的就是这个天鹅臂视频

累计播放已经突破4100万次

弹幕中各家老婆争相打卡

翻一翻《美丽芭蕾》的视频评论区

你会发现坚持练下去的小仙女们

都收获了令人惊喜的改变

但与此同时

还有无数被虐哭的“废鹅们”

在控诉“血腥玛丽”有多变态

她的动作看起来都是简单又优雅

可是当你真的做了才知道

分分钟就能让你四肢瘫痪

这哪里是美丽芭蕾

这明明是夺命芭蕾

是不是看看就觉得手废了？

练起来更是啊！！！

哎，加薪是一个天生圆脸，啥子拜拜肉、圆肩、驼背我是一样不落。虽然心酸手累，但是依然两天打渔三天晒网的练了下去。但是效果总是不明显，我一寻思，原来我败在了“坚持”这个词上。

姐妹们有没有跟我一样的呢？

虽然想变美

但是3天就放弃了体态训练

哪怕周六野的两分钟美背都没坚持下去

仔细思索之后，我与几个闺蜜准备一同开启天鹅臂小白鼠打卡群，为期15天，模拟高考教室状态，天天有人监督、对比，这样就比较容易成功吧？

活动形式是酱紫，在小白鼠打卡群，我们要做的事情就是根据自己的程度，选取适合自己的训练进行15分钟~30分钟的训练，每周3次以上，并坚持打卡晒成功，谁先放弃就要写小作文忏悔。

15天后，看看我们我们是否还能成功“活下来”，并且能看到那么丢丢提升！

微信扫一扫

转发至朋友圈

CherryCat

微信搜索“deyigouwu888”，添加“得意时髦精”

回复引用

闂備線娼уΛ鎾箯閿燂拷	-					闂備線娼уΛ鎾箯閿燂拷
闂備礁鎼崰娑㈠箯閿燂拷	濠电偞鍨堕幐鎾磻閿燂拷	濠电偛鐡ㄧ划锝夊箯閿燂拷	濠电偞鍨堕幖顐﹀箯閿燂拷	闂備焦鎮堕崕濠氬箯閿燂拷	濠电偛鐡ㄧ划锝夊箯閿燂拷	闂備胶枪妤犲繘骞忛敓锟�
0	0	0	0	0	0	0
0	0	0	0	0	0	0
0	0	0	0	0	0	0
0	0	0	0	0	0	0
0	0	0	0	0	0	0
0	0	0	0	0	0	0
闂備胶绮崝褔骞忛敓锟� 闂備礁鎲＄敮顏堝箯閿燂拷

手机看此贴：

用得意APP扫一扫

微信扫一扫

综合商场

手机看此贴：

用得意APP扫一扫

[时尚资讯] “想瘦的女生”千万别轻易练这几个动作，太虐了！ [复制链接]

微信扫一扫

浏览过的版块