整天在家看手机，应该怎么保护眼睛？

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发表于 2020-2-9 14:17 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:

保护眼睛提高视力眼科口腔

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多眨眼，每分钟 15～20 次；
多休息，记住「20-20-20」原则（每观看电子屏幕 20 分钟，便把目光转向至少 20 英尺（约 6 米）远的地方，眺望至少 20 秒）；
调整屏幕位置，眼睛距离屏幕半米，电脑的中心在眼睛下方 15 cm 左右；
热敷能疏通堵塞的腺体，缓解眼睛干涩；
合理使用人工泪液。 file