【好妈妈课堂NO.371】开学6大收心攻略,聪明妈妈这样治孩子的"假期综合症"!

得意妈宝咖

2018-8-27 17:48 上传

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暑期即将接近尾声

作为家长你心情是不是这样？

2018-8-27 17:46 上传

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先别着急高兴

先看看孩子是不是已经做好告别暑假的准备了？

“收心”不到位，开学肯定累！

怎样让孩子快速、稳步进入开学状态呢？

小编送给各位家长6招“收心大法”

开学前一周使用效果更加哦！

净心+静心

2018-8-27 17:57 上传

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提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。

暑假放松的节奏，就让它快速成为过去时。开学前，要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调节生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，不在家里组织娱乐活动，让孩子感觉假期已经渐渐远离。这几天，让孩子感觉太兴奋的事就不要做了，可以练练字，听听舒缓的音乐，看看书都是不错的选择。

另外，逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止身心疲劳。

收心仪式感——多聊学校话题

2018-8-27 18:01 上传

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跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情。

比如，孩子要好的小伙伴、某个孩子非常喜欢的老师，或者孩子上个学期有进步的事情。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的想念，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

同时，家长和孩子一起回忆下美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结或者计划一下新学期要加强哪方面的努力。

这种仪式更多的是一种心里暗示，让孩子明白，假期结束了，要回到学习当中去了。

阅读+收心

2018-8-27 17:59 上传

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眼看着紧张的学习生活又要开始了，一个假期都没怎么看书的孩子，也别指望着他能马上进入到学习状态中。

所以，开学之前让孩子静下心来阅读，内容不需要多么权威以及专业，只要是孩子喜欢的就可以，帮助孩子收心之余，还能拓展孩子的知识面。

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，这时尤其需要对孩子进行疏导。

在开学前，家长可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的情绪体验；

帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去；

让孩子明白，上学期成绩的优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁Z先调整好心态，Z先到良好的学习状态中。

制定计划

2018-8-27 18:03 上传

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暑假期间懒洋洋，做什么似乎都不在计划之内。但学习可不能没有计划性。一份井然有序的学习安排，一个激励自己的学习目标，一定会帮助孩子取得更好的成绩。

在新学期开始之前，家长们不妨找孩子谈谈心，问问孩子对这学期学习的计划，必要时给予孩子适当的引导，帮助孩子学会时间管理。

给孩子一些憧憬，比如开学就可以见到同学们啦，又可以一起愉快的学习、玩耍啦，这会让孩子对新学期充满期待，想早日回到校园。

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让孩子感到他的奋斗有了目标和方向，又帮助孩子养成了按计划做事的习惯，同时还为孩子树立起自信心，消除假期后的失落感。

千万不要强迫孩子马上就进入学习状态。转换是需要一个过渡期的，给孩子一些时间，只要过渡期不要太长就好。

备好装备

2018-8-27 18:05 上传

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想想我们上学的时候，唯一能让自己对新学期有些期待的，恐怕就是可以买新书包和新文具了吧。每个孩子永远少一个书包，书包里永远少一个文具盒，文具盒里永远少一块橡皮擦和一根铅笔啊……

家长不必要省这点钱，用新装备给孩子美好的新学期祝福，让孩子带着愉快的心情走进新学期，孩子会更加珍惜开学时光的。

对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

破功雷区要避开

雷区一：急刹车。假期中，孩子很多方面都处于松弛状态，如果突然承载过多压力，易导致孩子情绪低落，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。

雷区二：强制。家长强行遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。

雷区三：严厉责骂。孩子在心理调节和情绪控制上需要不断强化，有些孩子适应开学的时间长，若家长一味只是严厉地责骂，只会激化矛盾，还可能将“坏孩子”的意识植根于孩子内心。

做好这几点

让孩子开开心心上学去！

家长也就轻松啦......

#马上就要开学了，你家宝贝收心了没呢？#

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