超级鸡冻！138瘦到103，终于如愿可以当辣妈了！！！

宁萌家的Flora

生完孩子胖了那么久，终于瘦下来了，来跟大家分享下

我是一个80后宝妈，宝宝1岁7个月了，身高本来就不高的我生完孩子体重飙升，生完宝宝恢复后体重还有138斤，整整比原来胖了30斤，这是在之前完全没想到的

每次看到松垮垮的肚子真的是自己都看不下去了，开始决心减肥，又要上班又要带孩子，自己肯定是没有办法瘦下来的，所以有尝试过一些减肥班，来来去去试了几个都没有成功，因为说实话道理都懂，管住嘴迈开腿，可是实际情况办不到啊，

每天那么累了还怎么按照所谓的要求去准备健康餐去上私教课呢，试了好几家Z后还是都失败了，所以有段时间我也真的很难过，而且因为之前顺产都不是太顺利，生完孩子盆骨也受损了，甚至连一个仰卧起坐都完成不了，当时的内心是很受挫的，觉得很多时候女人真的很不容易。

但是宝宝还那么小，真的不想自己就这么一直胖下去了啊，结果机缘巧合受到一个朋友的推荐，因为同是宝妈，看到她能瘦下来真的给了我很大的动力，加上新的方法给我感觉可行性也比较高，我要当辣妈的信念终于让我又开始了我Z后一次的减肥之旅，可这次成功了！

我大概是从去年11月开始的，一直到过年，三个月左右减了23斤左右，这是真的让我看到了希望啊，年后我又继续稳定下降，截止到上个月，我从Z初的138减到了103，足足减了35斤，比生宝宝之前的体重还要瘦一点，真的太开心了~

这是刚开始的图片，现在看都不相信原来的那个时候有那么胖

这是Z近跟老公散步的时候帮忙拍的照片，老公的照片技术只能这样了

现在看这个曲线图内心颇有感触，之前虽然想瘦，但是尝试过那么多种方法都没有成功，总会因为懒忙坚持不下来而打消锻炼的念头，但万万没想到这次教练和老师给我制定的健身计划让我突然找到了方向，锻炼计划，饮食计划，作息计划让不知道怎样健身的我终于有了动力，虽然不能完全按照要求执行，偶尔也会偷懒，但Z终效果还是达到啦！

看着体重不断往下掉，体重，腰围，手臂，大小腿，体脂百分比全方位降低，那个时候感觉整个人都停不下来了，觉得自己状态特别好，有效果才有加倍的动力啊，我要找回生孩子前的活力，所以内心一直鼓励自己一定要达到当初设定的目标

六月中旬已经瘦到了51.6KG啦，简直开心到飞起，内脏脂肪等级也从10降到5，之前一直都不知道内脏脂肪原来已经超标了这么多，甩了一大堆脂肪人也变得越来越精神了，感觉无论是做家务还是带娃，都比原来得心应手了很多，不那么容易累了，很喜欢现在健康的生活方式，讲真的，现在家人朋友夸我我都还有点不习惯，尤其是我感觉我老公的态度都会有些变化，更愿意陪我一起去逛街了，这种感觉很难形容，现在吃完晚饭我们会经常一起去散步，半年前的我也没想到自己能做到，但是做到后的我感觉真的比想象的还要好，现在的我不仅瘦了还学到了很多健身和营养方面的知识，也变着法的给宝宝做健康餐，觉得通过改变身材的方式让生活更加美好，整个生活更加积极向上了这是我的感受，也希望能帮助到大家，我也会继续坚持运动，愿以后会越来越好，也祝愿大家都能越来越好~

wuli轰轰

一样一样

宁萌家的Flora

回复 wuli轰轰 的帖子

那你也可以分享出来给需要的人，之前一直减不下来的时候很迷茫，到处找方法，像无头苍蝇。。。。

wuli轰轰

回复 宁萌家的Flora 的帖子

过几天整理了再分享

backsweet

怎么减的？

沐浴阳光

我怎么看照片觉得瘦了变好老了啊！憔悴不堪

宁萌家的Flora

沐浴阳光 发表于 2018-07-07 07:04

我怎么看照片觉得瘦了变好老了啊！憔悴不堪

老公拍照技术不佳，改天重拍了发出来分享

宁萌家的Flora

backsweet 发表于 2018-07-06 20:01

怎么减的？

运动加上健康饮食

宁萌家的Flora

zj2017

你还可以瘦几斤，还是有点小肉

宁萌家的Flora

zj2017 发表于 2018-7-9 20:24

你还可以瘦几斤，还是有点小肉

身上我已经很满意了，主要是脸有点婴儿肥

雪霓裳

瘦这么快

sosolala

详细过程写写啊

chen123ye45

怎么瘦的啊，我现在也一百三十多了，和你情况很像，宝宝一岁半，还胖着

宁萌家的Flora

雪霓裳 发表于 2018-7-10 12:59

瘦这么快

我也没料到效果会这么好，主要是要坚持

雪霓裳

回复 宁萌家的Flora 的帖子

真厉害，我也要行动起来了！

宁萌家的Flora

回复 雪霓裳 的帖子

找对适合自己的方法很重要

雪霓裳

回复 宁萌家的Flora 的帖子

好的

宁萌家的Flora

sosolala 发表于 2018-7-10 13:26

详细过程写写啊

那要长篇大论才说得完啊

雪霓裳

回复 宁萌家的Flora 的帖子