适合宫寒患者备孕的2个食谱，荤素搭配营养均衡

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适合宫寒患者备孕的2个食谱，荤素搭配营养均衡
“女人如花，需要呵护”，患有宫寒的女性，常常伴随着月经紊乱，气色差，而且容易衰老，更可怕的是因为宫寒引发的卵巢功能减退而不能怀孕。尤其是多数不孕妇女都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。
从中医上讲，宫寒引发的痛经称之为肾阳虚弱，虚寒内生，冲任、胞宫失于温煦，气血运行不畅，以经期或经后小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色暗淡，或经下膜块，腰腿酸软，小便清长，舌淡胖、苔白润为常见症的痛经证候。
造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。
下面给大家分享2个调理宫寒的食谱
益经养血茶
材料：山楂5个、枸杞20克、 荷鹿川香30克、红枣5个
加水500毫升，泡或煮2次，一天内饮完。具有滋阴补气血，驱宫寒之功效。
鹿茸炖鸡
材料：鹿茸：2克，枸杞子;10克，生姜：3片，鸡肉：500克，盐适量
做法：鸡肉洗净，剁块儿备用，锅内倒入热水，放入鸡肉，姜片，煮开，烫两分钟，烫出杂质和血迹，捞出备用，把鸡肉放入炖盅内，加入姜片，鹿茸，加入适量清水，炖煮一个小时，加入枸杞子，小火炖煮30分钟，加盐调味即可出锅。
如果你觉得自己的身体状况与上面描述的宫寒一致，那就少喝点冷饮，有空的时候给自己做个益经养血茶和鹿茸炖鸡，调养一下身体吧。

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