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得意生活-武汉生活消费社区 版块 备孕好孕 顺产妈妈产后前三天怎么吃

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顺产妈妈产后前三天怎么吃 [复制链接]

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发表于 2017-9-2 09:45 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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顺产妈妈的产后前三天怎么吃:pregnant_woman:
:cherry_blossom:第一天:半流质食物
顺产之后,过3个小时,确保新妈妈无不适感,就可以进食了,一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝红糖水或者蔬菜汤,产后失血过多,而且需要尽早排尿,红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效;而蔬菜汤能够补充体液,促进泌乳,孙姐一般会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤。
有一个这样的原则蔬菜颜色越深营养越丰富,你可以自由搭配三四种蔬菜一起煮,但是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后可以吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
:cherry_blossom:第二天:软烂易消化的食物
第二天可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后,能吃很多东西了,也可以吃水果,苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以,建议不要吃凉的,可以放在温水里泡热一下再吃,也可以榨汁喝。
:cherry_blossom:第三天:正常饮食
顺产第三天,新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多,这时候就可以正常饮食了,不过还是切记软烂易消化,食物要清淡少盐,但是也不能一点儿盐都不加哦。
新妈妈要注意少食多餐,一天可以安排5至6顿,三个正餐之间安排水果、糖水、点心等,做到三餐两点。
醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复,帮助下奶,新妈妈不妨吃一些。

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生产后的第一周, 食物应该以清、排为主哟,食物要清淡好消化,帮助身体恶露排除~

 

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我看好多我文章写喂奶不能吃酒糟,那样宝宝会喝到酒奶,对宝宝非常不好

 

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