顺产妈妈产后前三天怎么吃

太阳心

顺产妈妈的产后前三天怎么吃:pregnant_woman:
:cherry_blossom:第一天：半流质食物
顺产之后，过3个小时，确保新妈妈无不适感，就可以进食了，一般是在出了产房安顿下来之后。
第一餐可以喝红糖水或者蔬菜汤，产后失血过多，而且需要尽早排尿，红糖水有补铁、利尿、排恶露的功效；而蔬菜汤能够补充体液，促进泌乳，孙姐一般会用西兰花、小白菜、紫甘蓝一起煮汤。
有一个这样的原则蔬菜颜色越深营养越丰富，你可以自由搭配三四种蔬菜一起煮，但是不建议用苦瓜、丝瓜等寒凉性蔬菜。之后可以吃软烂的小米粥、大米粥、软烂的面条等。
:cherry_blossom:第二天：软烂易消化的食物
第二天可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等。新妈妈在排便后，能吃很多东西了，也可以吃水果，苹果、橙子、柚子、葡萄等都可以，建议不要吃凉的，可以放在温水里泡热一下再吃，也可以榨汁喝。
:cherry_blossom:第三天：正常饮食
顺产第三天，新妈妈的肠胃功能已经恢复了很多，这时候就可以正常饮食了，不过还是切记软烂易消化，食物要清淡少盐，但是也不能一点儿盐都不加哦。
新妈妈要注意少食多餐，一天可以安排5至6顿，三个正餐之间安排水果、糖水、点心等，做到三餐两点。
醪糟红糖鸡蛋能促进产妇身体恢复，帮助下奶，新妈妈不妨吃一些。

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生产后的第一周， 食物应该以清、排为主哟，食物要清淡好消化，帮助身体恶露排除~

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为什么要起名字

我看好多我文章写喂奶不能吃酒糟，那样宝宝会喝到酒奶，对宝宝非常不好