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得意生活-武汉生活消费社区 版块 备孕好孕 备孕,其实没那么难

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备孕,其实没那么难 [复制链接]

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发表于 2016-8-10 21:18 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
怀孕百科
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武汉美食

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刚开始备孕时,我也下载了一些女性APP,在备孕区瞎逛,想学习大家的经验,但是发现看到的大部分都是难孕难育的,看得自己都有点心慌慌了,心想怀孕有这么难吗?怕影响到自己备孕的心情,于是决定再也不看了。

去年一年都在调理身体,我是比较有计划的,调理期间同房也会做措施,调理身体跟真正的备孕还是有区别的,也不想来个措手不及,所以调理归调理,备孕归备孕,等身体调理好了,宝宝来的才比较顺利

今年过完年,我就开始备孕,因为想赶上猴宝。没想到备孕的第一个月就中了,自己都觉得蛮意外。因为之前有人说如果一时怀不上,可能就赶不上猴宝了,我还有些担心呢。当看到两条红杠的时候自己都觉得不相信,原来怀孕这么简单,其实第一个月都没有太指望,所以真的蛮惊喜,这样就不用过多的期盼和担心了所以怀孕真的没那么难。

现在有很多不明原因的难孕难育,其实只要不是有生育问题的,大部分都是身体太寒了。试想一下,为什么都是春天播种,夏天生长呢?因为春天万物复苏,天气开始回暖,而在冰冷的土地上,种子是无法发芽的,所以人也是一样的,如果你身体太寒,宝宝也就不来,因为寒气入侵卵巢导致卵泡不易出来,或者出来后游动慢,精子死亡就会不受孕,或者受精卵游动慢,不能正常着床导致宫外孕。就算来了,也容易流失,这也是为什么现在的流产率会增加。要知道腹部温度升高一度,免疫力提高10倍,而且腹部藏血藏胎儿,所以要时刻保持温度,不要受凉。

判断自己是否是寒性体质很简单,首先Z重要的是月经,有没有痛经,血块,色深,月经是否规律,正常,有没有手脚冰凉,性冷淡......而且这些是会遗传给下一代的,如果是女孩,她会遗传你的宫寒,痛经这些,如果是男孩,疝气比例会高三成。哈哈,是不是觉得我懂得很多,这些都是在我备孕过程中学到的

导致身体变寒的原因有很多,也都是很平常的,大家每天都会接触到的:饮食,生活环境还有穿衣习惯。夏天天气太热,穿的少,再一开空调寒气就进入人体,尤其是夏天穿衣服少露肚脐和腰部,易伤身体阳气,肚脐直接连接内脏,还有就是冰冻生冷食物,虽然是夏天,但也要少吃冰淇淋,冰的饮料水果这些。或许有些人会觉得这是很平常的事,哪会有那么严重,那你就真的错了。

一日三餐是人体必需的,但是有很多菜也是寒性的,吃多了也会让身体变寒,蔬菜类都是寒性的,但是又分比较寒的叶菜瓜类和比较不寒的根茎花果类。大白菜,小白菜,黄瓜,苦瓜,丝瓜,红薯叶等都是大寒的,如果你本来就是寒性体质,那就要尽量少吃这些食物了,Z好是不吃。比较不寒的有土豆,花菜,茄子等。

水果类也大部分都是寒性的,除开荔枝,龙眼,榴莲,樱桃等。水果一次也不要吃多,一天两种就好。还有一点就是每天下午四点以后,就不要吃大寒的蔬菜和水果了。那有人就会疑惑,下午岂不是不能吃蔬菜,下午可以吃根茎花果类不太寒的蔬菜

有人可能会觉得不信,那么你试想一下,如果你吃了一次火锅,或者吃了辛辣的,或者是没睡好,是不是就会上火,长痘,所以长期吃寒性的食物也是会让身体变寒的。很多时候我们身体不舒服是因为吃了不适应的食物

想让身体变暖除了不吃寒性食物外,还要补充优质蛋白质,鱼,肉,豆,蛋,奶都是蛋白质的来源。但是豆类容易引起胀气,很多人不适合吃,有乳糖不耐受的不适合喝牛奶,喝了也会引起胀气,不舒服,我就是,而鸡蛋也有很多人会过敏,只是自己不知道而已,而且觉得是非常有营养的,我也对鸡蛋过敏,只要吃鸡蛋,脸上就长痘,长红点,没吃之后真的好了,所以饮食对人体的影响真的是非常大的。

我以前手脚冰凉,痛经,月经一直不太好,后来通过改善饮食再加上一些其他的调理,这些问题都得到了很好的改善,更让我开心的是,我没有长痘了,近7年来,我的痘痘从来没间断的长,曾经一度绝望到自己都觉得好不了了的地步。因为我很容易上火,只要吃了上火的食物或者没睡好就会立马冒痘。没想到经过这些调理,身体变暖了,人也精神了,皮肤也好了,而且现在怀孕我都没用护肤品,气色非常好,皮肤光滑细腻,毛孔也小了,也不会轻易上火了,这些真的让我很意外。

合理的饮食也可以让我在孕期只长肚子,而自己一点也没有长胖,这样就不用担心因怀孕过度长胖而让自己身材大变样,后期也难恢复。其实怀孕不用长很胖的,不要觉得自己长不胖,宝宝就长不好,不是这样的,也不要太在意老人家的看法,一定要长胖一定要多吃,其实也只是怕人家说“你媳妇太瘦了,肯定营养不良”这些都是老人家比较愚昧的想法,好像怀孕后就是比谁家媳妇长得胖。只要宝宝生出来体重在正常范围内健康就好了。

宝宝也要有温暖的身体成长的才快,因为吸收的好。这也是为什么冬天很多蔬菜都要在温棚里生长一样,如果温度达不到,就会长得慢

好啦,说了这么多,不知道大家有没有一点收获或者明白一些了呢。不要问我为什么懂这些!因为我是一个比较注重养生,而且对咱们的中医特别感兴趣也很喜欢的人,所以稍有研究,现在也还在学习中。如果大家有什么疑问也可以来问我,跟大家一起交流,探讨,分享我的备孕经验。也可以告诉大家如何合理饮食,还自己一个轻松的温暖好身体,快速孕育宝宝。

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发表于 2016-8-11 11:53 |只看该作者
具体怎么调理的撒?

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发表于 2016-8-11 12:13 |只看该作者
很认同啊,这些我也是从十岁就开始关注

 

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发表于 2016-8-11 12:31 |只看该作者
现在怀不了的因素太多。。不是几个字能说清楚的

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发表于 2016-8-11 12:52 |只看该作者
可是楼主就说了大致的 没说具体方法啊

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发表于 2016-8-11 12:56 |只看该作者
感觉我有点寒性体质,准备买一点姜母红茶调理下,正在备孕中

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发表于 2016-8-11 13:10 |只看该作者
楼主具体是怎么样调理的啊?

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发表于 2016-8-11 13:25 |只看该作者
备孕心情也很重要!赞同楼主调理身体避孕的做法!

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发表于 2016-8-11 14:59 |只看该作者
LZ具体怎么调理的呀?

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发表于 2016-8-11 15:06 |只看该作者

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发表于 2016-8-11 15:06 |只看该作者
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