关于抑郁

悲伤的结束

抑郁现在大半夜又犯病了，焦虑的不知所措，头很痛已经转移到太阳穴上的剧痛吃了3片布洛芬，现在整个人精神恍惚。还是有思想的，还能控制得住自己，我在坚持，我一直都在坚持着。我努力的活着，我害怕坚持不住了。我想做个普通的正常人，我太想好好生活了，医生说我有非常严重的抑郁症。可我不这么觉得，我只是比其他人对这个世界多了点绝望，不相信世间有善罢了。经常有人问我说，抑郁症到底是怎样的？今天我就这来回答一下吧。从来到这世间，我就厌恶自己，厌恶一切。不论是这可悲人生，还是这几年之内的操蛋经历。有时候我在想，为何这世界上只有我这样，而非他人。一想到这儿我便有一种浓烈的冲动的报复，像林中大火那般迅速占据我的内心。我想去深深伤害一个人，但转念一想，罢了，事情或许还没到这一步。这是一个短暂的、深刻的一种状态，不具有持续性。可能前一分钟还在想，后一分钟就和平常人一样了。而整个过程看不出一点差别，但是可以明显的感觉到周围的气氛在变化，变得压抑。我的感官开始变得迟钝，反应力比从前差的不是一点半点，精神不集中，变得爱发呆。脑中多巴胺分泌的激素变得越来越少，快乐对我来说都是短暂的，短暂之后，就只剩下无穷无尽的痛苦。

LCW123

幸运的人童年治愈一生，不幸的人一生治愈童年。抑郁症现在有药物可以缓解，大自然是治疗抑郁症的天然良药，多去大自然，多去旅游，放松心态，多看些诗经 论语 孟子等文章。还有一种叫忘忧草的食疗。

淡紫天蓝

生活还是很美好的啊。。。活着就有希望。乐观一点

LCW123

现代社会有抑郁症的逐渐增多，抑郁症多与原生家庭和童年经历有关，童年缺乏爱与安全感。抑郁症可以治疗可以缓解，可以找心理医生，敞开心扉，同济有治疗的专科。

熙熙小宝贝

能控制自己就是好的，多想点好的，多做点家务，和正能量的人在一起

清风徐徐暮色晚

如果是专业医院确诊的重度抑郁，是要服药的，别自己扛，这是普遍的病症了。。。相当于你的神经分泌的某种激素少了，需要药物促进，，，在结合自己调整之类的。。。。心理重感冒吧，有药可医的

小宝乖

给你留言是我经历过你现在说的这些。什么事情都是有原因的，首先你看看你自己是什么原因，工作压力大，睡眠时间不够，或者其他什么原因。然后请放下执念（与宗教无关啊），就是不要一根筋拼命工作，或者不要执着钱够不够，总之，放下对造成你目前情况的原因执着，佛系一点。最后每天给自己三十分钟冥想时间（就是什么都不想，但是不要睡着的状态）。这样会痊愈。祝安好。

yulibin

小宝乖 发表于 2021-12-10 11:57

给你留言是我经历过你现在说的这些。什么事情都是有原因的，首先你看看你自己是什么原因，工作压力大，睡眠时间不够，或者其他什么原因。然后请放下执念（与宗教无关啊），就是不要一根筋拼命工作，或者不要执着钱够 ...

谢谢你的分析，非常有用

月夜枯叟

我也有段时间很抑郁，现在走出来了。。。说点自己的心得。。。 首先一定不要强迫自己做任何事情，想干啥就干啥，强迫自己做任何事都会加重病情。 其次接受自己，接受自己的一切，无论社会上说的那些乱七八糟的定义，什么自卑啦、懒惰啦、拖延啦、无能啦、去他大爷的。老子就自卑了、懒惰了、拖延了。管你毛事。不要让任何人给你造成焦虑，那些给你带来焦虑的人，让他们滚远点。 做一些能让自己愉快的事情，比如运动，人不光身体需要运动，灵魂也需要运动，让自己快乐起来方法之一就是适当的运动，出一身汗的感觉是很爽的，那不是蒸桑拿可以比的。当然如果有异性陪你一起就更好了，你懂得。 注意休息和精神放松，充足的睡眠和放松可以提高心理承受能力，哪怕是抑郁症犯了，你的内心也有足够的力量抵御这种冲击，就好像免疫力一样可以。具体比如深呼吸，洗个温水浴、有条件泡个温泉啥的。放空心中的一切杂念，专心感觉身体的触觉、嗅觉、听觉等等都可以。 最后找个能聊内心想法的人聊天。。。就是什么都可以说的那种人。。。不要选同事和邻居。。。最好是那种老同学 。。。如果是一个异性更好。。。 祝你早日康复。

倩倩Life

其实现在很多人都有过或多或少的抑郁，我也有过一段时间，觉得世界都是灰暗的，没了希望和动力，很多很多痛苦的情绪无处发泄，只能闷在心理，你可以试试不憋着情绪，想哭就大声哭出来，愤怒。就对着墙大声骂，或者丢枕头。
情绪憋在身体里会把人轴死了，发泄完情绪再去医院看看绝症病人，有一群生活那么苦的人还在坚持，你身体健康有什么理由放弃自己

若熙酱

我也好无聊，好抑郁。有时候能发好久的呆，特别孤独。感觉自己需要朋友，可是又觉得别人肯定不会懂我。像陷入真空一样，窒息。有时候回过神来，喜欢咬一咬舌头，掐一下手，以感受真实

若熙酱

悲伤的结束 发表于 2021-12-12 22:31

我家里也养了多肉，但不多，兰草多

啊 你看我帖子啦！养养花也算是救赎自己吧。看看那些草啊花啊养的那么好  就由衷的佩服我自己

坏心情

楼主男的女的？

gloriaaa

感觉我现在抑郁症倾向已经很明显了，有时是转念之间的事情。我现在是对所做行业已经完全绝望，加上老公的不理解，我就直接爆了，有一瞬间的念头是，做为女生，什么都没有，现在社会对女性也挺毒的，连工作机会也剥夺，在这世界上什么都没有，也就那点钱，准备把钱给别人，自己自杀。  看到上面一个评论说，其实发泄完情绪，去癌症医院看看，那些人那么苦却还在努力坚持，自己又有什么理由放弃呢