首页
频道
结婚 房产 家居 妈宝 社区 意粉屋
版块
商场专卖 购物达人 武汉团购 数码通信 健康丽人 美体瘦身 写真自拍 意粉咵房 房屋租赁 装修讨论 结婚交流 备孕好孕 婴幼育儿 辣妈生活 母婴闲置 车友咵天 学驾养护 好吃佬 美味厨房 休闲玩乐 好摄之徒 运动健身 旅游户外 宠物花草 生活杂谈 情感驿站 社区交友 职场交流 求职招聘 跳蚤市场
登录 | 注册 | 其他帐号一键登录:
广 告
广 告
搜索本版

手机看此贴：

用得意APP扫一扫

微信扫一扫 转发至朋友圈
只看楼主 收藏
快速回复
得意生活-武汉生活消费社区 › 版块 › 生活杂谈 › 【兔大王】2021.6.7-6.14一周记录！继续努力锻炼中~
武汉常用快递信息大汇总【苗小苗讲故事】系列合辑武汉三镇公交大全（不断更新）武汉各银行年费管理费汇总

请输入电梯楼，名称

提交
取消

确认要删除?

确定
取消
查看: 5888|回复: 28
go

【兔大王】2021.6.7-6.14一周记录！继续努力锻炼中~ [复制链接]

默默兔

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16 

UID
108244 
帖子
17307 
精华
4 
金币
13671  
威望
172  
注册时间
2010-2-11 

妈宝俱乐部 丽人会 车主认证勋章 得意新娘团 吃喝玩乐团 购物狂 得意之星 手机党

楼主
发表于 2021-6-15 10:21 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
标签
创建标签

武汉美食

提交
这周增加了锻炼的次数，不过也是有成效的~

腰臀比从之前的0.78到0.71，体重虽然依旧稳固纹丝不动，但是明显的胯部的顽固肉肉开始平整了，穿裤子也宽松许多~所以不能太盯着体重死磕，不然心态容易崩~
饮食一日三餐正常吃饭，绝对不节食！这是我锻炼的初衷~！但是不节食不代表什么都吃，有些高热量的油炸我是尽量少吃，想吃的时候也会吃，在我这没有绝对不能吃的，关键是量的问题。有些口腹之欲，尝一尝就能安抚了。最近奶茶喝的比较少，一周一两杯的样子，宵夜我是从来不吃的，早餐基本上都是牛奶鸡蛋燕麦片水果或者三明治，营养均衡，不饿肚子也能保持好身材，这才比较健康。不要为了减脂只吃水煮菜或者拒绝碳水，这样姨妈出走脱发都会伴随你，面黄肌瘦的好看吗？不要为了瘦而损失健康，得不偿失！一个健康的身体比什么都重要！！
其实想要瘦并不是突击的一段时间吃的跟和尚一样，或者饿的跟难民一样，这样都是非常不健康，反弹速度都是杠杠的，最重要的是你要有一个好的饮食习惯，吃对的食物，不要觉得这是负担而是生活的日常。
不要一想到要减肥就是饿，说起来这也吃不下那也吃不下，每天搞点黄瓜苹果对付自欺欺人，身上的肉怎么吃起来的心理没点数么。对于那些执着于此的顽固分子，我也不费口舌了。毕竟忠言逆耳，何必说些难听的话让你们记恨我呢~
当然天赋异禀吃不胖的人不在此列，可以忽略我说的。

2021.6.7 星期一

1.jpg

2021.6.8 星期二
2.jpg

2021.6.9 星期三
3.jpg

2021.6.10 星期四
4.jpg

2021.6.11 星期五
5.jpg

2021.6.12 星期六
6.jpg
66.jpg
666.jpg

2021.6.13 星期日
7.jpg
77.jpg

2021.6.14 星期一
8.jpg
88.jpg

收藏 1

分享

微信扫一扫

转发至朋友圈

点赞 5

逛逛号：兔大王
小红书号：兔兔兔大王呀
回复 引用

举报 返回顶部

颖颖YY

Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22Rank: 22 

UID
13653 
帖子
4988 
精华
1 
金币
3944  
威望
69  
注册时间
2008-7-9 

吃喝玩乐团 手机党

2楼
发表于 2021-6-15 10:24 |只看该作者
我是沙发吗？
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

卖火柴的臭小孩

Rank: 7Rank: 7Rank: 7 

UID
968247 
帖子
142 
精华
0 
金币
178  
威望
0  
注册时间
2016-8-17 

手机党

3楼
发表于 2021-6-15 10:25 |只看该作者
顶顶顶
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

мs．Cоcо

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18 

UID
48778 
帖子
727 
精华
0 
金币
611  
威望
1  
注册时间
2009-5-27 

手机党

4楼
发表于 2021-6-15 10:26 |只看该作者
美美哒:rabbit:
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

wx_61e8206db700

Rank: 2

UID
1618154 
帖子
4 
精华
0 
金币
4  
威望
0  
注册时间
2021-1-4 
5楼
发表于 2021-6-15 10:31 |只看该作者
顶顶顶
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

_温柔小co。

Rank: 7Rank: 7Rank: 7 

UID
418775 
帖子
149 
精华
0 
金币
116  
威望
0  
注册时间
2013-8-29 

手机党

6楼
发表于 2021-6-15 10:34 |只看该作者
喜欢周四穿搭:heart_eyes::heart_eyes:
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

兔小宝21

Rank: 4

UID
1489368 
帖子
41 
精华
0 
金币
56  
威望
0  
注册时间
2019-8-21 

手机党

7楼
发表于 2021-6-15 10:37 |只看该作者
衣服好好看。
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

湖北耐信地板

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
1723988 
帖子
108 
精华
0 
金币
114  
威望
0  
注册时间
2021-5-6 
8楼
发表于 2021-6-15 10:52 |只看该作者
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

湖北耐信地板

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

UID
1723988 
帖子
108 
精华
0 
金币
114  
威望
0  
注册时间
2021-5-6 
9楼
发表于 2021-6-15 10:55 |只看该作者
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

古衣衣。

Rank: 5Rank: 5 

UID
708599 
帖子
78 
精华
0 
金币
95  
威望
0  
注册时间
2015-6-16 

手机党

10楼
发表于 2021-6-15 11:01 |只看该作者
辣妹:rabbit:
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

蜜桃小姐

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16 

UID
135341 
帖子
9065 
精华
0 
金币
4395  
威望
28  
注册时间
2010-6-15 

丽人会 手机党

11楼
发表于 2021-6-15 11:09 |只看该作者
狗的，玛丽珍好好看，，想要减肥的真的要听兔姐的心得了，呜呜呜，夏天露肚子的季节来了，我不想带游泳圈圈。
●● 因缘所生法，我说即是空●●
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

主持人刘

Rank: 4 

UID
821703 
帖子
32 
精华
0 
金币
36  
威望
0  
注册时间
2015-12-27 

手机党

12楼
发表于 2021-6-15 11:16 |只看该作者
暗号是什么？
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

钢铁直男

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

UID
278551 
帖子
2673 
精华
0 
金币
1584  
威望
2  
注册时间
2012-3-30 

手机党

13楼
发表于 2021-6-15 11:39 |只看该作者
爹系腊梅是什么意思啊？
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

小小乐

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

UID
165091 
帖子
1331 
精华
0 
金币
583  
威望
0  
注册时间
2010-12-9 
14楼
发表于 2021-6-15 11:47 |只看该作者
6.10星期一那一餐 是哪里 求地址
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

默默兔

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16 

UID
108244 
帖子
17307 
精华
4 
金币
13671  
威望
172  
注册时间
2010-2-11 

妈宝俱乐部 丽人会 车主认证勋章 得意新娘团 吃喝玩乐团 购物狂 得意之星 手机党

15楼
发表于 2021-6-15 11:47 |只看该作者
主持人刘 发表于 2021-06-15 11:16

暗号是什么？


要进太二的群 每次暗号不一样 光报暗号没用
逛逛号：兔大王
小红书号：兔兔兔大王呀
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

小小乐

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

UID
165091 
帖子
1331 
精华
0 
金币
583  
威望
0  
注册时间
2010-12-9 
16楼
发表于 2021-6-15 11:56 |只看该作者
6.14 星期一那一餐 求地址 谢谢
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

秋雨2012

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

UID
1584074 
帖子
2051 
精华
0 
金币
-140  
威望
0  
注册时间
2020-6-22 
17楼
发表于 2021-6-15 13:29 |只看该作者
臀部 好翘
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

Jason112233

Rank: 7Rank: 7Rank: 7 

UID
1610881 
帖子
115 
精华
0 
金币
96  
威望
0  
注册时间
2020-11-15 
18楼
发表于 2021-6-15 13:46 |只看该作者
厉害！我都跑步1年多了，感觉变化不大啊。体重有所下降，但是最近半年来变化很小。看你的记录，各种运动配合来的，应该非常到位！最主要颜值高，已经不需要锻炼了
回复 引用

点赞 1

举报 返回顶部

白如梦

Rank: 6Rank: 6 

UID
669560 
帖子
90 
精华
0 
金币
117  
威望
0  
注册时间
2015-4-14 

手机党

19楼
发表于 2021-6-15 14:07 |只看该作者

每周都会来看下你的贴，坚持下来不容易，热爱生活的人很赞
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

cocotom1314

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

UID
521111 
帖子
7695 
精华
0 
金币
7282  
威望
0  
注册时间
2014-7-16 

手机党

20楼
发表于 2021-6-15 14:45 |只看该作者
UR好看，全线5折
回复 引用

点赞

举报 返回顶部

‹ 上一主题|下一主题 ›
12下一页
返回列表 发新帖 回复
本站严禁讨论政治,FD,造谣等信息,请严格遵守保密法律法规，严禁在互联网上存储、处理、传输、 发布涉密信息,【得意生活管理规定】【会员积分与等级】
高级模式 | 发表帖子
B Color Image Link Quote Code Smilies
你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员
确定
关闭
广 告

Archiver|尝鲜版|分类导航|申请表|得意生活 ( 鄂ICP备12007525号-3 )

清除 Cookies | 联系我们 | 诚聘英才 | 免责声明 | 版权声明 | 广告规范

得意生活 ® 得意 ® 得意DEYI ®

得意生活 版权所有©2008-2020 Powered by Discuz!

GMT+8, 2025-6-15 11:24 , Processed in 0.106941 second(s), 19 queries , Memcache On.