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[家长里短] 天气转凉，想要减肥更难了，有没有在减肥的朋友分享下心得啊。 [复制链接]

小情绪123

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发表于 2019-10-10 14:26 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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154cm，104斤，好恐怖的数字，想要瘦下来太难了。已经吃的很少了，怎么就是不瘦呢。这天气慢慢转凉了，控制饮食更难了。

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dandan82cn1

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手机党

2楼
发表于 2019-10-10 14:38 |只看该作者
吃任何食物，先看配方的脂肪含量，再决定要不要吃。。
今天比昨天进步一点点就是我的目标哦。
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我是一只小白肚

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发表于 2019-10-10 14:47 |只看该作者
你需要减个十斤，吃清淡一点，别熬夜，多运动，多运动，多运动
     我来了
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tracyyl

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发表于 2019-10-10 16:07 |只看该作者
还是要动起来
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toppingwangqing

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发表于 2019-10-10 16:10 |只看该作者
我可以帮你减肥！只要你相信我
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lizihao1213

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6楼
发表于 2019-10-10 16:13 |只看该作者
先把吃了什么说出来再找根结
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nymph1984

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7楼
发表于 2019-10-10 16:45 |只看该作者
光控制饮食不动起来也不行的啊
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—kiki—

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8楼
发表于 2019-10-10 17:03 |只看该作者
早上就吃点麦片鸡蛋，中午不要过饱，晚上吃个番茄，戒零食戒饮料，晚上快步走30分钟以上，包瘦
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孟成必然

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9楼
发表于 2019-10-10 17:43 |只看该作者
dandan82cn1 发表于 2019-10-10 14:38

吃任何食物，先看配方的脂肪含量，再决定要不要吃。。


1.住院禁食减肥，一般疗程5天，7天，9天，11天

2.锻炼私教减肥 比如快快健身等等
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