跟我一起动手做有颜有内涵的减肥餐，轻松甩掉20斤肥肉！

苏芮萱

欧诺弥亚 发表于 2017-07-14 11:38

不吃米饭，猪肉，面条，这么简单？

是呀，然后就是不吃烧菜啊。我都是自己做的饭，少油少盐。即使去健身房，教练也会告诉你这样吃的。只是我不习惯饿肚子的感觉，所以吃得比较多一点。

苏芮萱

花开的声音， 发表于 2017-07-14 11:42

你做的东西还有看相，看得我饱了

我也是为了让减肥之路走得开心点，所以每天研究菜谱

苏芮萱

蕊秘舒 发表于 2017-07-14 12:11

这样吃能减肥吗

能减的，也不是只有啃青菜才能瘦的

蕊秘舒

苏芮萱 发表于 2017-07-14 12:44

能减的，也不是只有啃青菜才能瘦的

cmbrothers

心灵手巧！

timeline7

意大利面就直接在超市买的那种吗？我看食谱里面也有挂面呀

苏芮萱

cmbrothers 发表于 2017-07-14 12:58

心灵手巧！

被夸得好害羞

苏芮萱

萧萧爱俊杰 发表于 2017-07-14 13:03

意大利面就直接在超市买的那种吗？我看食谱里面也有挂面呀

意面超市买的。你说餐蛋面里的面条吗？那个是公仔面，而且我买的是小块的面饼，那一碗就2筷子面，下面都是垫的生菜

抹茶圈圈

你长的蛮像我同学

timeline7

苏芮萱 发表于 2017-07-14 13:07

意面超市买的。你说餐蛋面里的面条吗？那个是公仔面，而且我买的是小块的面饼，那一碗就2筷子面，下面都是垫的生菜

好的～我也在减肥 就是苦恼不知道咋吃～楼主你有木有微博我要关注你呀～你鸡胸直接煎的吗？加了啥调料没有啊

水碧如藍

打卡减肥食谱，学着做

swatxj

漂亮的妹子

暗地婴儿

每天有多少时间来琢磨做这些菜啊。
还有摆盘，P图。
楼主是个愿意做美食的人，给我，下班回去都摊了，哪里还有心思搞这么多花样。

花格

吃成这样还能减肥 天呐

悠悠花巫0623

厉害了！！！

yoyo2012

好厉害:thumbsup:向你学习

Yan过无影

看着这减肥餐蛮有食欲

迷路米露

晚餐也正常吃吗？还是有健身锻炼吧？

残释

好看

asoka_0932

棒棒哒